打败我的不是天真，是天真热！！！

近几天，各地开启"铁板烧烤"模式。

本编感觉，出门分分钟就可以化身烤串去给看世界杯的球迷助兴了……

网友的感觉都是这样的：

那么，天气到底有多热？

请看地图上的这一片姹紫嫣红。

大家自行感觉下……你的家里是紫还是红？

根据中国气象局网站上的实时监测，从27日开始到28日11时，全国范围内，处于“高温预警”状态下的地级市已经超过了30个。

就省份来看，从26日开始，由省一级气象台发布高温预警的地区就包括北京、天津、江西、河北、湖北等多个省份。

不少网友都表示：

而在这其中，又属哪里最热呢？

在27日下午14点，全国气温的实况排名如下：

河北的小伙伴们……你们还好吗……

这些地方是不是有很多都没听过？没关系……有网友来解释了。

河北省气象台已于27日11时发布了今年来该省的首个高温红色预警信号。

说到高温，又怎能少得了北京？

北京市气象台也于26日拉响了高温黄色预警。

今年6月以来，北京的高温天气就已频繁出现，截至26日14时，北京6月以来高温天数已经达到了6天。

2018年6月27日，北京迎来本轮高温最大峰值，图为路人头顶购物袋防晒。

据统计，历史上，北京在1952年和2000年的6月高温天数曾达到过11天，1999年6月24日至7月2日还曾出现过9天连续高温天气。气象部门介绍，北京在6月出现35℃以上高温天气并不罕见。

根据中央气象台的高温预警信息，6月28日至30日，华北东部、江南大部、华南中东部等地将出现持续性高温天气。

6月28日白天，河北中南部、北京、天津南部、湖北西部和南部、重庆以及江南大部、华南中东部等地日最高气温有35～36℃，局地可达37～39℃。

这次高温天气，不仅范围大，而且时间长，有“让你一次热个够”的气势。

根据预报，京津冀地区的高温天气要持续到7月初……

不少网友可能要问了，为啥会这！么！热！

根据中国天气网的报道，国家气象中心正研级高级工程师鲍媛媛分析称，6月下旬华北等地出现高温是正常的天气现象。

此时，太阳高度角逐渐偏北，北方地面接收的热量比之前更多。同时，近期，华北一带受中纬度西风带高空暖脊天气系统影响，盛行下沉气流，多晴空辐射，天空云层较少，所以白天气温上升很快。

江南地区的高温则是受副热带高压影响。鲍媛媛表示，近几天，副热带高压向北移动，控制了江南地区。副热带高压也是一个巨大的暖性高压系统，控制区域内多晴朗、炎热天气。

高温重要提示：

关于钱：

这么热的天，还要去上班！那么，这笔钱可千万不要少领了！

国家规定：

①35℃以上高温天气从事室外露天作业应发放高温津贴；

②因高温天气停止、缩短工作时间，用人单位不得扣工资；

③防暑降温饮料不得冲抵高温津贴。

你们那儿津贴发多少？来看看这张表：

来源：工人日报

关于降温：

天气这么热，是不是很想长时间待在空调房里，吹着空调，喝着冰可乐？但这样好吗？

有专家提醒，防暑降温不是“冷处理”，通过物理降温并非最好。盛夏时节，人体实际处于外热内寒状态，如果贪吃贪喝过多冷食冷饮易造成肠胃功能紊乱。

如果想“宅”过这个夏天，也要注意室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

关于防晒：

烈日炎炎，要尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞，涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB（紫外线分UVB、UVA两种）防晒剂。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。此外，还应该多喝水，多吃水果蔬菜。

此外，对高温作业人员而言，要及时补充营养，每人每天3升至5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15%至0.2%为宜；同时要加强个体防护，高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等都是不可少的。

虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

打败我的不是天真，是天真热啊

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来源：央广新闻（cnr_cnr）综合中国新闻网、中国天气网、国家应急广播、工人日报等

本期编辑：熊玮